Aivoblues

Anders Hansen: Aivoblues : miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin

Samaan aikaan kun Suomea rummutetaan maailman onnellisimmaksi kansaksi, Suomessa on valtavan paljon masennusta. Joku voisi kutsua sitä jopa kansallissairaudeksi. Samaan aikaan sairaudesta puhuminen on yhä pitkälti vaiettu asia. Hyvin vastaava tilanne on myös käynnissä Ruotsissa, jossa joka kahdeksannella aikuisella on resepti masennuslääkkeisiin. ... Lue koko vinkki »
Mielen mittarit

Elina Vessonen: Mielen mittarit

Luonnontieteissä pyritään esittämään kuvattava ilmiö tarkassa muodossa numeroiden, kaavojen ynnä muiden avulla. Mutta mitä jos mitattava asia onkin ihmismieli? Kuinka mitataan luotettavasti ja tarkasti jotain niinkin monimutkaista ja monitulkintaista asiaa kuin onnellisuus, masennus, älykkyys tai ihmisen persoonallisuus? Kysymys ei o... Lue koko vinkki »
Onnellisten saari

Heikki Aittokoski: Onnellisten saari

Thomas More kirjoitti Utopiansa 1500-luvun alkupuolella. Klassikkoteoksessaan hän kuvitteli parhaan mahdollisen yhteiskunnan – toki peiteltynä kritiikkinä senaikaisille olosuhteille. Mutta entä nyt? Mitä onni on? Mistä sen löytää? Toimittaja Heikki Aittokoski lähti syksyllä 2019 kiertämään maailmaa onnellisuuden reseptiä etsien. Onko se Bhutani... Lue koko vinkki »
Ratkaisu: Ajattele toisin

Antti Mattila: Ratkaisu : Ajattele toisin

Sillä, jolla on rikas käsitteistö käytössään - ja kykyä soveltaa sitä uusissa tilanteissa - on kyky adaptoitua, sopeutua ja tarvittaessa olla sopeutumatta ja löytää uusia tapoja muuttaa maailmaa. Uudelleen ajattelemisen ja näkökulman vaihtamisen (reframing) taito on filosofiassa ja ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa paljon käytetty menetelmä, j... Lue koko vinkki »

Tommy Hellsten: Ihmisen näköinen elämä

Tommy Hellsten on kuvannut teoksissaan ihmistä ja ihmisen suhdetta itseensä ja ympäristöönsä jo muutaman vuosikymmenen ajan. Hän puhuu paljon läsnäolosta, rakkaudesta ja uskosta elämässä. Nämä teemat ovat vahvasti läsnä myös hänen keväällä 2020 ilmestyneessä kirjassaan Ihmisen näköinen elämä. Kirja on hyvin henkilökohtaiselta tuntuva kokoelma aj... Lue koko vinkki »

Jari Sinkkonen: Onnellinen lapsi

En ole koskaan halunnut antaa vanhemmille kasvatusvinkkejä. Kun niitä kyseltiin yhä uudelleen, keksin kaksi. Ensimmäinen vinkki: älä anna lapsen lyödä itseäsi. Toinen vinkki: kun lukion ensimmäistä luokkaa käyvä nuoresi haluaa lähteä ekaluokkalaisten risteilylle, älä päästä häntä sinne. Lastenpsykologi Jari Sinkkonen on ollut jo pitkään yksi tav... Lue koko vinkki »

Sanna Sporrong: Onnellisuuskalenteri : Kohti merkityksellistä elämää

Vaadimme itseltämme aina vain enemmän, mutta samalla keskittymiskykymme heikkenee jatkuvasti stressin ja liiallisten ärsykkeiden takia. Aika on ainoa asia, jota emme voi saada lisää. Kuinka voisit suunnitella arkesi niin, että aika olisi sinun puolellasi, ei sinua vastaan? Kiire ja tunne siitä, että aikaa ei vaan yksinkertaisesti ole riittävästi, k... Lue koko vinkki »

Frank Martela: Elämän tarkoitus : Suuntana merkityksellinen elämä

Jonakin päivänä musiikki loppuu. Kukaan ei tiedä, mitä sen jälkeen tapahtuu. Mutta hiljaisuuden odottelussa ei ole mitään järkeä. Jos luet tätä, musiikki soi yhä sinulle. Mene siis tanssimaan. Elämän tarkoituksen etsiminen on yksi merkittävimmistä modernin ajan ajattelijoita ja filosofeja työllistäneistä tehtävistä. Tutkija ja psykologian dosentti ... Lue koko vinkki »

Markku Ojanen: Onnellisuuksien oivaltaja : Mitä tiede kertoo onnesta?

Netti on pullollaan erilaisia onnellisuusohjeiden listauksia ja elämäntapaoppaita ilmestyy tasaiseen tahtiin joka vuosi. Mutta mitä onnellisuus pohjimmiltaan on ja millaiset ohjeet auttavat pysyvämpään muutokseen? Onnellisuuden määrittely on pohdituttanut ihmistä iät ajat, mutta sen konkreettinen tutkimus on suhteellisen nuorta. Markku Ojanen, onne... Lue koko vinkki »
Kaikki on hyvin juuri nyt

Markku Ojanen: Kaikki on hyvin juuri nyt : 100 paradoksia onnesta

Kuinka monesti olet ajatellut: jos vain… – niin olisin onnellinen? Ehkä se jokin on lottovoitto, parisuhde, lapsi tai vaikka oma mökki. Kenelläkään ei ole kaikkea – se ei kuitenkaan tarkoita, ettei voisi olla onnellinen. Onnellisuus on elämäntapa, ei päämäärä. Täydellisen elämän tavoittelu on juuri se mikä tekee onnettomaksi. Rehellisesti sanoen... Lue koko vinkki »

Suvi Tirkkonen: Himoitse, leiki ja rakasta : avioliiton pelastustarina

Himoitse, leiki ja rakasta on nimensä mukaisesti erään avioliiton pelastustarina, mutta myös paljon muuta. Tämän kirjan lukeakseen ei tarvitse olla aviokriisissä — tai edes aviossa. Kirjasta saa nimittäin eväitä onnellisemman elämän saavuttamiseen muutenkin. Itsekin tartuin kirjaan hieman sattumalta, mutta innostuin lukemaan kirjan loppuun ahmimall... Lue koko vinkki »

Daniel Gilbert: Stumbling on Happiness

Tämä kirja ei ole pikaopas onnellisuuteen. Gilbert ei oikeastaan koskaan pääse siihen, mikä tekee ihmiset onnelliseksi, mutta selittää paljon sitä, miksi onnellisuuden tavoittelu on niin haastavaa. Syitähän löytyy, sillä ihmisen aivot ovat harvinaislaatuisista kyvyistään huolimatta ja toisaalta niiden vuoksi varsin hatara aparaatti. Ihmisillä on... Lue koko vinkki »