Hyvinvointi – Antti Koskinen

Tänään olen elossa

Oskari Saari: Tänään olen elossa : Kuolevan miehen päiväkirja

22.1.2022
Hän ei voisi enää elää tulevassa eikä suostuisi olemaan vielä kuollut. Jäljellä oli enää tässä ja nyt. Kuolevan miehen oli elettävä jokainen jäljellä oleva hetki. Huomisesta ei ollut takeita, mutta vielä tänään hän oli elossa. Aki Hintsa tuli tunnetuksi ensin Formula 1 -kuljettajien auttajana, joka lääkärinä antoi lääketieteellisiä ohjeita niitä... Lue koko vinkki »
Voimana toivo

Maaret Kallio: Voimana toivo

19.12.2020
Kun voimavarat ovat vähissä, on mietittävä, keiden kanssa on toivorikkainta, turvallisinta ja kannateltua. Yksinäisyyden kokemus yhdistettynä toivottomuuteen voi olla tappava yhdistelmä. Herkillä ollessa ei tarvitse yhtään lisää arvostelua, tuomitsevuutta tai viisastelua. Silloin on ennen kaikkea hakeuduttava sitkeästi niiden seuraan, joiden olemuk... Lue koko vinkki »

Sanna Sporrong: Onnellisuuskalenteri : Kohti merkityksellistä elämää

25.5.2020
Vaadimme itseltämme aina vain enemmän, mutta samalla keskittymiskykymme heikkenee jatkuvasti stressin ja liiallisten ärsykkeiden takia. Aika on ainoa asia, jota emme voi saada lisää. Kuinka voisit suunnitella arkesi niin, että aika olisi sinun puolellasi, ei sinua vastaan? Kiire ja tunne siitä, että aikaa ei vaan yksinkertaisesti ole riittävästi, k... Lue koko vinkki »

Anna Saivosalmi: Vartti riittää

11.3.2020
Kun otat vartin aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi ja teet lyhyen treenin, saavutat tunteen, että olet tehnyt itsesi eteen jotain todella suurta. Saat lisää energiaa ja nuupahtanut olo väistyy. Itse hämmästyn aina, miten tehokkaan treenin vartissakin voi tehdä. Samoin ovat hämmästelleet monet muut, mutta vasta sitten, kun he ovat sitä itse kokeill... Lue koko vinkki »

Kirsti Eskelinen: Suomalaisten suosikkisienet

24.6.2019
Sienioppaita on kirjoitettu Suomessa kaikkiin tarpeisiin; on kaikki Suomen sienet esitteleviä laajoja tietokirjoja ja taskukokoisia pikaoppaita aloitteleville sienestäjille metsään mukaan otettavaksi. Suomalaisten suosikkisienet asettuu sujuvasti aloitteleville sieniharrastajille suunnattujen kirjojen joukkoon ja tekee sen viihdyttävällä ja harrast... Lue koko vinkki »