Liikunta

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · laihduttaminen · kuntoilu · oppaat · ravinto · painonhallinta · urheilu · treenaaminen · hormonit · lihaskunto · juoksu · aineenvaihdunta · jooga · hyvinvointi · naiset · ruokavalio · elämäntavat · ruokavaliot · kirjailijuus · ravitsemus

Luetuimmat

  1. Matti Rautaniemi: Joogan historia : Erakkomajoista kuntosaleille
  2. Aino Havukainen ja Sami Toivonen: Tatu ja Patu : Paikoillenne, valmiit, hep!
  3. Erkki Vettenniemi: Kirjailijan latu : Miten hiihtäjä Marko Tapperista tuli kirjailija Marko Tapio
  4. Jukka Itkonen: Laulavat lenkkitossut : urheilullisia liikuntarunoja
  5. Anu Marin: Aktivoi aineenvaihduntasi
  6. Tarja Virolainen: Juoksijan sielu
  7. Kaisa Jaakkola: Hormonitasapaino : opas energiseen elämään
  8. Anna Takala ja Kirsi Valasti: Naisen treenikirja
  9. Eija Holmala, Raakel Lignell ja Arja Vanhanen: Raxun remppa : rapakunnosta hyvään oloon
  10. Ritva Hartzell: Roskankerääjän päiväkirja
Roskankerääjän päiväkirja

Ritva Hartzell: Roskankerääjän päiväkirja

24.6.2011
Kansalaisaktivistin päiväkirja on pamfletinomaisessa muodossa kirjoitettu, omaperäinen kannanotto puhtaan luonnon puolesta roskaamista vastaan. Kirjaan on lähes päivittäin merkitty leidin juoksulenkit sekä yleensä myös ympäristöteot – milloin mitäkin, mutta aina luonnon puolesta. Lukemista ryydittävät muutamat vinkeät piirrokset, joita soisi ole... Lue koko vinkki »
Kuntouimarin käsikirja

Greg Whyte: Kuntouimarin käsikirja

18.6.2011
Kuntouimarin käsikirja on nimensä mukaisesti tarkoitettu uintia harrastaville opaskirjaksi. Kirjaan on koottu yleisten vinkkien lisäksi tavallisimpien uintityylien tekniikkaa ja uintiohjelmat eritasoisille uimareille. Mukana on myös kuivalla maalla tehtäviä uimarille sopivia venyttely-, lihaskunto- ja kuntosaliharjoituksia. Itse pidin erityisesti n... Lue koko vinkki »
Treenaa kuminauhalla

Jonas Lissjanis ja Gustav Ström: Treenaa kuminauhalla

7.5.2011
Treenaa kuminauhalla on opas jumppaamiseen kotona kuminauhan kanssa. Pelkkään kuminauhajumppaan keskittyneitä kirjoja ei tietääkseni ole ennestään ainakaan suomeksi, joten sikäli kirja on tervetullut uutuus. Kuminauha taitaa olla vähän epätrendikäs jumppaväline, mutta omasta mielestäni se on väline paremmasta päästä. Kirja sisältää jumppaohjeita... Lue koko vinkki »
Naisen treenikirja -kirjan kannessa on kaksi naista puistossa juoksuvarusteissa

Anna Takala ja Kirsi Valasti: Naisen treenikirja

4.2.2011
Naisen treenikirja on nimensä mukaisesti naisille suunnattu opas liikunnasta. Kirja sisältää yleistä tietoa liikunnasta, mutta myös sopivasta sykkeestä, ruuasta ja muista vastaavista asioista. Kirjassa tarjotaan harjoitteluvinkkejä juoksuun, kävelyyn, vesijuoksuun ja pyöräilyyn. Lisäksi mukana on lyhyet harjoitusohjelmat lihaskunnon kehittämiseen, ... Lue koko vinkki »