Anna Saivosalmi: Vartti riittää

Kun otat vartin aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi ja teet lyhyen treenin, saavutat tunteen, että olet tehnyt itsesi eteen jotain todella suurta. Saat lisää energiaa ja nuupahtanut olo väistyy. Itse hämmästyn aina, miten tehokkaan treenin vartissakin voi tehdä. Samoin ovat hämmästelleet monet muut, mutta vasta sitten, kun he ovat sitä itse kokeill... Lue koko vinkki »

Olga Rönnberg: Voimailua naisille : treeni, ravinto, motivaatio

"Vahva on uusi hoikka" Personal trainer Olga Rönnbergin kirjoittama kirja Voimailua naisille on erittäin kattava treeniopas kaikentasoisille kuntoilijoille. Suomessa vallitsee tällä hetkellä jonkin sortin fitnessbuumi, joten tämä kirja on ajankohtaan nähden varmasti monen hankintalistalla. Kirja sisältää selkeän kolmiportaisen harjoitusohjelman... Lue koko vinkki »