Unihäiriöt

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · unettomuus · nukkuminen · uni · vuorokausirytmit · unihygienia · unet · unenhuolto · univaje · unilääkkeet · unettomuuden hoito · valvominen · psykoanalyysi

Luetuimmat

  1. Leeni Peltonen: Valvomo : kuinka uneton oppi nukkumaan
  2. Anne Huutoniemi ja Markku Partinen: Uniterveyskirja : Nuku hyvin, voi hyvin
  3. Richard Wiseman: Pää tyynyyn! Hyvän unen kahdeksan oppituntia
  4. Darian Leader: Miksi emme saa unta?
  5. Björn Hedensjö: Hyvä yö : mitä uni on ja miten sitä saa?

Darian Leader: Miksi emme saa unta?

28.4.2020
Unettomuudesta ja muista unihäiriöistä on julkaistu viime vuosina suomeksikin huomattava määrä kirjoja, joista suurin osa on ollut kevyehkön tyylisiä self-help -oppaita. Puhutaan hyvästä unihygieniasta tai unenhuollosta: ei kofeiinia iltaisin, sopiva lenkki sopivaan aikaan iltapäivästä, viileä ja pimeä makuuhuone, some ja muutkin ruudut kiinni. Lis... Lue koko vinkki »

Anne Huutoniemi ja Markku Partinen: Uniterveyskirja : Nuku hyvin, voi hyvin

20.5.2018
Uni ja nukkuminen ovat viime aikoina nousseet kovasti esille hyvän olon ja terveyden kulmakivinä. Asiasta on kirjoitettu useita kirjoja; viimeksi luin Taina Laanen teoksen Unen lahjoja, joka oli paljolti henkilökohtaiseen kokemukseen perustuva. Nyt käsillä oleva Uniterveyskirja on selvästi erilainen, ovathan sen kirjoittajat merkittäviä unitutkijoi... Lue koko vinkki »

Leeni Peltonen: Valvomo : kuinka uneton oppi nukkumaan

8.2.2016
Valvottaminen oli jo keskiajalla tehokas kidutuskeino, jolla murtaa ihmisen fyysinen ja henkinen kantti. Nykyihmisen unta ei enää uhkaa inkvisitio, mutta kansantaudin mittoihin yleistynyt unettomuus on pahimmillaan vakava terveyttä heikentävä ja elämänlaatua murentava vaiva. Lyhytkestoiset ja ohimenevät unettomat vaiheet tasapainottuvat vielä itses... Lue koko vinkki »

Richard Wiseman: Pää tyynyyn! Hyvän unen kahdeksan oppituntia

2.5.2015
Kun luin tämän kirjan takakannesta, että kirjoittaja Richard Wiseman on psykologian professoriutensa ohella myös taikuri ja kirjoittanut muun muassa yliluonnollisista ilmiöistä, aloin heti suhtautua vähän skeptisesti. Mihinkähän silmänkääntötemppuihin ja unisieppareihin tämä teos oikein perustuisikaan? Mutta yllätyin kuitenkin sitten ihan positiivi... Lue koko vinkki »

Björn Hedensjö: Hyvä yö : mitä uni on ja miten sitä saa?

16.11.2014
Björn Hedensjö on tarttunut kirjassaan tärkeään ja viime aikoina paljon esillä olleeseen aiheeseen: mitä on uni? Nukummeko tarpeeksi? Miten unihäiriöitä voidaan korjata? Hyvä yö on tiivis tietopaketti näistä asioista. Siinä selitetään mielenkiintoisella tavalla sekä unen kulttuurihistoriaa, biologiaa että hyvän unen saamisen vinkkejä. Nukummeko ... Lue koko vinkki »