Avainsana: mindfulness

Monica Sweeney: Ihan vtun zen : Räävitön mindfulness-kirja niille joita vtuttaa

11.11.2022

Minun oli ihan pakko saada tämä kirja ja uskon, että kirjastoista sitä ei saa, jolleivat ole vahingossa tilanneet. Ei niinkään räävittömyyden (tai ehkä senkin) takia, sillä tämä kirja on täytettävä. Sen parissa pääsee toteuttamaan itseään värittämällä ja vastailemalla erilaisiin kysymyksiin ja tehtäviin. Lukasin kirjan kertaistumalta ja koska en... Lue koko vinkki »

Stéphane Garnier: Elä kuin kissa

17.11.2020

Kissoja joko rakastaa tai sitten on väärässä. Kissa on olento joka tekee niin kuin huvittaa ja päämääränä on helppo elämä. Kissaa ei noin vain käsketä, se keksii hupia pienestä ja tekee mitä huvittaa - on niin ärsyttävää kun ei voi olla kissa. Elä kuin kissan sanoma on selkeä - elämästä voi nauttia ja aika helposti. Oikeastaan on hel... Lue koko vinkki »

Mitra Vasara: Seksi ja läsnäolo : Opas rentoon nautintoon

18.9.2019

Mieli saa sinut toisinaan pelkäämään, mutta rohkaisen sinua avautumaan ja jättämään taaksesi kaikki roolit, suoritukset ja odotukset. Ota riski ja katso, mitä tapahtuu. Parisuhteet eivät tällä hetkellä yleisesti voi kovin hyvin ja monesti lääkettä kukoistavaan parisuhteeseen etsitään seksistä ja sen määrästä ja nautittavuudesta. Seksiin liittyy va... Lue koko vinkki »

Taina Laane: Unen lahjoja : Kirjeitä hänelle, joka valvoo

8.2.2018

Unesta ja nukkumisesta on puhuttu ja kirjoitettu viime vuosina paljon; onhan todettu, että suomalaisten nukkumisaika on fysiologiseen tarpeeseen nähden aivan liian lyhyt ja että urbaani 24/7 tapahtuva elämä rikkoo oikean ja aidon unirytmin. Agraarielämään ei tietenkään ole enää paluuta, mutta miten voisi rauhoittaa kiihkeää elämänmenoa, niin että e... Lue koko vinkki »

Betsan Corkhill: Virkkausterapiaa : 20 meditatiivista ja rentouttavaa virkkaustyötä

18.1.2017

Betsan Corkhill on vuosien varrella toiminut muiden muassa fysioterapeuttina, hyvinvointivalmentajana ja tutkijana. Ja tietenkin käsityöharrastajana! Hänen kirjansa Virkkausterapiaa lähestyy tuttua käsityömuotoa aivan uudella tavalla: Corkhillin mukaan virkkauksessa on olennaista kahdella kädellä ja kehon poikki tapahtuva toiminta. Tällaiset mutkik... Lue koko vinkki »

Krista Launonen: Paljastavat värit, hoitavat kuvat : opas kuvien maailmaan

20.2.2016

Kuvaamisesta on tullut lyhyessä ajassa jokaisen harrastus, kuvia voi ottaa melkein rajattomasti ja ne voi jakaa koko maailmalle. Värittäminen saattaa tällä hetkellä olla suositumpaa aikuisten kuin lasten parissa. Paljastavat värit, hoitavat kuvat on moderni väriterapiaopas. Kirja sopii täydellisesti kurssille oppaaksi, mutta on hieman raskas yks... Lue koko vinkki »

Mindfulness

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

Luetuimmat