Ruokavaliot

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · painonhallinta · laihduttaminen · hyvinvointi · terveysvaikutukset · ravitsemus · keittokirjat · ruoka-ohjeet · ruokaohjeet · hoitomenetelmät · liikunta · itsehoito · kivikautinen ruokavalio · aineenvaihdunta · taiteilijat · terveydenhoito · terveys · jooga · aviopuolisot · elimistö

Luetuimmat

  1. Han Kang: Vegetaristi
  2. Pirjo Saarnia: Ruoan terveysvaikutukset
  3. Anna Cavelius, Detlef Pape ja Beate Quadbeck: Syö, liiku ja rentoudu hormonityyppisi mukaan
  4. Juhani Knuuti: Kauppatavarana terveys : selviydy terveysväitteiden viidakossa
  5. Hanna Skyttä: Detox : puhdista kehosi haitta-aineista
  6. Patrik Borg ja Raakel Lignell: Raxun rinnalla : kohti pysyvää painonhallintaa
  7. Maija Haavisto: Erityinen : tietoa ruokavalioista
  8. Susanna Valkama: Minun kipukirjani : talikolla kipua päähän
  9. Thomas Rode Andersen: Paleokeittokirja : kivikauden ruokaa modernilla otteella
  10. Greg Critser ja Bob Harper: Laihtumisen säännöt : suurin pudottaja
Kauppatavarana terveys

Juhani Knuuti: Kauppatavarana terveys : selviydy terveysväitteiden viidakossa

29.1.2021
”Kriittisen tiedonhaun ja ajattelun oppimisen tulisi kuulua jokaisen kansalaisen opetussuunnitelmaan”, toteaa lääketieteen tohtori ja professori Juhani Knuuti. Tätä vastaan lienee vaikeaa esittää uskottavaa arvostelua, sillä internetin aikakaudella kaikkien ulottuvilla olevan sekä oikean että kvasitiedon määrä on lisääntynyt räjähdysmäisesti. Knuut... Lue koko vinkki »
Minun kipukirjani

Susanna Valkama: Minun kipukirjani : talikolla kipua päähän

16.12.2020
Jos kirjan alaotsikossa luvataan iskeä kipua talikolla, lienevät ohjeetkin aika rempseitä, eikä tämä kirja tuota siinä pettymystä. ”Minä olen räiskyvä Susanna, enkä värittömissä ja roikkuvissa potilasasuissa vaeltava möntti, reumaatikko”, kirjoittaja julistaa. Hänen jatkuvat kipunsa on diagnosoitu nivelreumaksi, mutta tehottomien lääkkeiden syönti ... Lue koko vinkki »
Vegetaristi

Han Kang: Vegetaristi

8.4.2017
Vegetaristi kertoo aivan tavanomaisesta, jopa tylsästä korealaisesta naisesta, Yeong-Hyestä, joka näkemänsä unen johdosta päättää ryhtyä kasvissyöjäksi. Koreassa kasvissyönti on yhä vähän poikkeuksellista, joten kuuliaiseen, vähäeleiseen vaimoon tottunut aviomies on vallan ihmeissään. Vaimon kasvissyönti johtaa kiusalliseen tilanteeseen työ... Lue koko vinkki »

Maija Haavisto: Erityinen : tietoa ruokavalioista

7.1.2017
Tämä on erityinen kirja ihmisille, jotka haluavat tietää erikoisruokavalioista ja ruoka-allergioista. Puolet kirjasta esittelee erilaisia ruokavalioita ja sitä, kenelle niistä voisi olla hyötyä. Millaisia oireita ruoka-aineet voivat herkille ihmisille aiheuttaa. Miksi toisinaan erityisruokavalio voisi olla hyväksi eli ei vain siksi, että paino puto... Lue koko vinkki »
Suuri dieettiopas

Judith C. Rodriguez: Suuri dieettiopas : valitse omiin tarpeisiisi sopiva painonpudotustapa tai erityisruokavalio

29.5.2014
Uusia laihdutus-­ ja terveysdieettikirjoja on Suomessa ilmestynyt vuosien kuluessa useita ja Amerikassa aivan valtavasti: Rodriguezin kirja kertoo, että vuonna 2004 jokainen amerikkalainen käytti 100 euroa laihdutuskirjoihin sekä -­valmisteisiin ja eurooppalainenkin 80 euroa. Onhan tämä suuri määrä, varsinkin kun ottaa huomioon, että WHO:n mukaan y... Lue koko vinkki »
Superviljat

Chrissy Freer: Superviljat : terveellisen ruokavalion uudet trendit

10.3.2014
Ruokapuolella tuntuu olevan nyt muotia kaikkien ruokaan liittyvien terveysasioiden tarkkaileminen. Superviljat-kirja iskee siihen porukkaan, joka haluaa terveellisemmän vaihtoehdon tavallisille viljoille tai niiden tavalliselle käytölle. Viljalajeista kirjassa on esittelyssä kvinoa, amarantti, tattari, tumma riisi, chia, hirssi, kaura, ohra ja n... Lue koko vinkki »
Detox

Hanna Skyttä: Detox : puhdista kehosi haitta-aineista

27.3.2013
Jos on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan, kannattaa lukea tämä kirja. Se kertoo Detox-menetelmästä, kuinka "siivota" oma kroppa kaikesta sinne kertyneestä kuonasta. Heti aluksi on mainittava, että vaikka ei päätyisikään Detoxiin, kirja kannattaa ehdottomasti lukea. Niin paljon siitä saa sellaista tietoa, joka kannattaa vaan painaa mieleen. Ki... Lue koko vinkki »
Laihtumisen säännöt

Greg Critser ja Bob Harper: Laihtumisen säännöt : suurin pudottaja

17.2.2013
Laihdutuskirjojen viidakko on suunnattoman tiheä. Joka vuosi ilmestyy uusia dieettejä, jotka lupaavat tien painonpudotukseen mikä helpommin, mikä vaikeammin. Tässä joukossa Bob Harperin kirja on virkistävä poikkeus. Harper on tullut suomalaisellekin tv-yleisölle tutuksi tosi-tv -sarjasta Suurin pudottaja. Hän on se kiltimpi valmentaja Jillian Mi... Lue koko vinkki »

Pirjo Saarnia: Ruoan terveysvaikutukset

26.1.2012
Tartuin Pirjo Saarnian Ruoan terveysvaikutukset -kirjan uuteen painokseen mielenkiinnolla, sillä sitä oli minulle suositellut useampikin henkilö. Kirja onkin varsin kattava kokoelma tietoa meidän suomalaisten ruokavaliosta ja siitä, miten eri ruoka-aineet elimistöömme vaikuttavat. Mikä parasta, teos on kirjoitettu "selkokielellä" ja mukaansatempaav... Lue koko vinkki »