Painonhallinta

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · ruokavaliot · laihduttaminen · liikunta · lihavuus · ravitsemus · hormonit · aineenvaihdunta · syömishäiriöt · hyvinvointi · ruoka · terveysvaikutukset · ravintoaineet · naiset · syöminen · jooga · voimaharjoittelu · rentoutus · lepo · kehopositiivisuus

Luetuimmat

  1. Jenny Lehtinen: Vaakakapina : lopeta laihdutus, aloita elämä
  2. Pekka Hiltunen: Iso
  3. Pirjo Saarnia: Ruoan terveysvaikutukset
  4. Pertti Mustajoki: Paahtoleipäkatastrofi : kirjoituksia painonhallinnasta ja lihavuudesta
  5. Anna Cavelius, Detlef Pape ja Beate Quadbeck: Syö, liiku ja rentoudu hormonityyppisi mukaan
  6. Kaisa Jaakkola: Hormonitasapaino : opas energiseen elämään
  7. Sari Järn: Voiko painoa hallita? : tietoa painonhallinnasta ja lihavuusleikkauksesta
  8. Patrik Borg ja Raakel Lignell: Raxun rinnalla : kohti pysyvää painonhallintaa
  9. Frédéric Saldmann: Terve järki on paras lääke
  10. Hanna Skyttä: Detox : puhdista kehosi haitta-aineista

Jenny Lehtinen: Vaakakapina : lopeta laihdutus, aloita elämä

2.8.2020
Vaahtosin kirjan sisällöstä kaverilleni, joka vilkaisi kansikuvaa, toivotti onnea elämän aloittamiseen, ja totesi, että hän ei kyllä olisi tätä kirjaa hyllystä poiminut. En minäkään kieltämättä, jos kansi olisi ollut ainoa perusteeni. Olen aiemmin törmännyt Jenny Lehtisen YLElle tekemiin Vaakakapina- ja Läskimyytinmurtajat -ohjelmiin, ja tiesin hän... Lue koko vinkki »

Frédéric Saldmann: Terve järki on paras lääke

14.9.2014
Kirjan nimi on jo niin ihana, niin houkutteleva, että juuri siksi on pakko tarttua siihen. Kun välillä tuntuu siltä, ettei tässä maailmassa enää missään ole mitään järkeä, ei ainakaan tervettä järkeä. Kirjan on kirjoittanut lääkäri, ranskalainen lääkäri ja pääosin hän kirjoittaakin asiaa. Kun ihminen sairastuu, mennään lääkäriin – lääkäri tutkii... Lue koko vinkki »

Judith C. Rodriguez: Suuri dieettiopas : valitse omiin tarpeisiisi sopiva painonpudotustapa tai erityisruokavalio

29.5.2014
Uusia laihdutus-­ ja terveysdieettikirjoja on Suomessa ilmestynyt vuosien kuluessa useita ja Amerikassa aivan valtavasti: Rodriguezin kirja kertoo, että vuonna 2004 jokainen amerikkalainen käytti 100 euroa laihdutuskirjoihin sekä -­valmisteisiin ja eurooppalainenkin 80 euroa. Onhan tämä suuri määrä, varsinkin kun ottaa huomioon, että WHO:n mukaan y... Lue koko vinkki »

Pekka Hiltunen: Iso

16.10.2013
Pekka Hiltusen Iso on herättänyt paljon huomiota tiedotusvälineissä, ja voin vilpittömästi sanoa, että tämän huomion se todella ansaitsee, sillä lihavuutta ja sen yhteiskunnallista merkitystä ei ainakaan viime vuosina ole käsitelty kaunokirjallisuudessa, vaikka kysymys on lähes kaikille tutusta asiasta. Kirjan päähenkilö, Anni Kantto, on 37-vuot... Lue koko vinkki »

Hanna Skyttä: Detox : puhdista kehosi haitta-aineista

27.3.2013
Jos on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan, kannattaa lukea tämä kirja. Se kertoo Detox-menetelmästä, kuinka "siivota" oma kroppa kaikesta sinne kertyneestä kuonasta. Heti aluksi on mainittava, että vaikka ei päätyisikään Detoxiin, kirja kannattaa ehdottomasti lukea. Niin paljon siitä saa sellaista tietoa, joka kannattaa vaan painaa mieleen. Kirj... Lue koko vinkki »
Hormonitasapaino

Kaisa Jaakkola: Hormonitasapaino : opas energiseen elämään

6.2.2013
Tämä yli 300-sivuinen pakkaus on melkoinen tietopaketti terveydestä ja sen vaalimisesta. Jos tuntuu heti ennakkoon siltä, että teos on vain naisille, niin huihai, kyllä se koskettaa miehiäkin; onhan ne hormonit heilläkin. Kaisa Jaakkola tuo esille kaiken, oman elämänsä kautta. Hän ei saarnaa, vaan omien kokemustensa ja tutkimustensa kautta selvi... Lue koko vinkki »

Pirjo Saarnia: Ruoan terveysvaikutukset

26.1.2012
Tartuin Pirjo Saarnian Ruoan terveysvaikutukset -kirjan uuteen painokseen mielenkiinnolla, sillä sitä oli minulle suositellut useampikin henkilö. Kirja onkin varsin kattava kokoelma tietoa meidän suomalaisten ruokavaliosta ja siitä, miten eri ruoka-aineet elimistöömme vaikuttavat. Mikä parasta, teos on kirjoitettu "selkokielellä" ja mukaansatempaav... Lue koko vinkki »