Hyvinvointi

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · henkinen hyvinvointi · elämänhallinta · itsehoito · terveys · reseptit · keittokirjat · ruokavaliot · ruoka · elämäntaito · stressinhallinta · onnellisuus · rakkaus · aineenvaihdunta · ruokavalio · meditaatio · painonhallinta · ruokaohjeet · liikunta · hormonit

Luetuimmat

  1. Liane Moriarty: Yhdeksän hyvää, kymmenen kaunista
  2. Oskari Saari: Tänään olen elossa : Kuolevan miehen päiväkirja
  3. Maaret Kallio: Voimana toivo
  4. Tõnu Õnnepalu: Paratiisi
  5. Sisko Koskiniemi: Ihan tavallinen perhe
  6. Sharon Moalem: Parempi puolisko : naisten geneettinen ylivertaisuus
  7. Nanna Mikkonen: Vapaudu : Polku hyvään elämään
  8. Miisa Rotola-Pukkila: Inspiskalenteri 3 by mmiisas
  9. Noora Lintukangas: Viihdy omassa arjessasi : Mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen keskelle
  10. Leena-Kaisa Laakso: Metsän ovi ja muita kertomuksia
Tänään olen elossa

Oskari Saari: Tänään olen elossa : Kuolevan miehen päiväkirja

22.1.2022
Hän ei voisi enää elää tulevassa eikä suostuisi olemaan vielä kuollut. Jäljellä oli enää tässä ja nyt. Kuolevan miehen oli elettävä jokainen jäljellä oleva hetki. Huomisesta ei ollut takeita, mutta vielä tänään hän oli elossa. Aki Hintsa tuli tunnetuksi ensin Formula 1 -kuljettajien auttajana, joka lääkärinä antoi lääketieteellisiä ohjeita niitä... Lue koko vinkki »
Inspiskalenteri 3

Miisa Rotola-Pukkila: Inspiskalenteri 3 by mmiisas

14.9.2021
Inspiskalenteri 3 on kalenteri, jonka teemana on ennen kaikkea lempeys. Kalenteri auttaa miettimään omaa jaksamistaan arjen kiireiden keskellä ja sen avulla oman ajan löytäminen on helpompaa. Kohta kaksi kuukautta kalenteria täytettyäni voin todeta, että se täyttää kaikki ne kriteerit ja vielä enemmänkin, joita omalta kalenteriltani toivon. Pid... Lue koko vinkki »
Metsän ovi

Leena-Kaisa Laakso: Metsän ovi ja muita kertomuksia

16.7.2021
Tämä kirja on kaikille metsää rakastaville ja kyllä, myös muille, sillä kun tämän kirjan on lukenut, alkaa tehdä mieli metsään. Leena-Kaisa Laakso on koonnut tähän kirjaan monta monituista tarinaa, jotka jollain lailla kertovat metsästä. On haastatteluja eri ihmisiltä ja heidän metsäkokemuksistaan ja on kerrottu, miten joku kirjailja, vaikkapa E... Lue koko vinkki »
Voimana toivo

Maaret Kallio: Voimana toivo

19.12.2020
Kun voimavarat ovat vähissä, on mietittävä, keiden kanssa on toivorikkainta, turvallisinta ja kannateltua. Yksinäisyyden kokemus yhdistettynä toivottomuuteen voi olla tappava yhdistelmä. Herkillä ollessa ei tarvitse yhtään lisää arvostelua, tuomitsevuutta tai viisastelua. Silloin on ennen kaikkea hakeuduttava sitkeästi niiden seuraan, joiden olemuk... Lue koko vinkki »
Parempi puolisko

Sharon Moalem: Parempi puolisko : naisten geneettinen ylivertaisuus

12.11.2020
Kirjan alaotsikko Naisten geneettinen ylivertaisuus kuulostaa heti lupaavalta. Niin se vain on, arvon miehet, että vaikka miehiä on perinteisesti pidetty vahvempana sukupuolena ja naisia heikompana astiana, totuus on armottomasti toinen. Miehet voittavat kiistatta, kun mitataan kykyä tuottaa voimaa paljon ja nopeasti, mutta siihenpä se sitten jää. ... Lue koko vinkki »

Katherine Applegate: The One and Only Ivan

11.8.2020
Ivan on gorilla, joka on yksi kauppakeskuksen nähtävyyksistä. Ivan piirtää ja hänen teoksiaan myydään, mutta kauppa ei käy kuten ennen. Kodista Ivanilla on muistona vain häkkinsä maalaus viidakosta. Kuvan kukat eivät kuitenkaan tuoksu, aurinko ei lämmitä, eikä puissa voi kiipeillä. Ivan ei kuitenkaan valita pienestä. Yhtenä päivänä kauppakeskukseen... Lue koko vinkki »

Sanna Sporrong: Onnellisuuskalenteri : Kohti merkityksellistä elämää

25.5.2020
Vaadimme itseltämme aina vain enemmän, mutta samalla keskittymiskykymme heikkenee jatkuvasti stressin ja liiallisten ärsykkeiden takia. Aika on ainoa asia, jota emme voi saada lisää. Kuinka voisit suunnitella arkesi niin, että aika olisi sinun puolellasi, ei sinua vastaan? Kiire ja tunne siitä, että aikaa ei vaan yksinkertaisesti ole riittävästi, k... Lue koko vinkki »

Anna Saivosalmi: Vartti riittää

11.3.2020
Kun otat vartin aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi ja teet lyhyen treenin, saavutat tunteen, että olet tehnyt itsesi eteen jotain todella suurta. Saat lisää energiaa ja nuupahtanut olo väistyy. Itse hämmästyn aina, miten tehokkaan treenin vartissakin voi tehdä. Samoin ovat hämmästelleet monet muut, mutta vasta sitten, kun he ovat sitä itse kokeill... Lue koko vinkki »
Yhdeksän hyvää, kymmenen kaunista

Liane Moriarty: Yhdeksän hyvää, kymmenen kaunista

23.8.2019
Nyt on kirjaa lattealla nimellä siunattu. No, en tiedä, onko alkuteoksen Nine Perfect Strangers minkä verran parempi, mutta silti: voi huokaus. Tarinan juoni heittää yhdeksän vierasta kymmeneksi päiväksi hyvinvointihotelli Tranquillum Houseen retriittiin. Aluksi kerätään puhelimet ja muut laitteet pois ja sitten opetellaan meditointia, paastoami... Lue koko vinkki »

Kirsti Eskelinen: Suomalaisten suosikkisienet

24.6.2019
Sienioppaita on kirjoitettu Suomessa kaikkiin tarpeisiin; on kaikki Suomen sienet esitteleviä laajoja tietokirjoja ja taskukokoisia pikaoppaita aloitteleville sienestäjille metsään mukaan otettavaksi. Suomalaisten suosikkisienet asettuu sujuvasti aloitteleville sieniharrastajille suunnattujen kirjojen joukkoon ja tekee sen viihdyttävällä ja harrast... Lue koko vinkki »

Tõnu Õnnepalu: Paratiisi

11.9.2018
On tätä etsittykin – melkeinpä kissoin koirain kanssa! Nyt löytyi: kirja joka onnellistuttaa ihmisen, autuaallinen olo valtaa mielen. Poissa pysyy pahakavala maailma, vaikka läsnä onkin. Ei yhtään katkeruutta, pienintäkään valittamista, voittamatonta vaikerrusta kirjailijalla. Silti jalat maassa. Tõnu Õnnepalun Paratiisi ei ole romaani eikä tarina... Lue koko vinkki »

Sisko Koskiniemi: Ihan tavallinen perhe

17.5.2018
Ihan tavallinen perhe jatkaa poliisilaitoksen sosiaalityöntekijä Kaijan seuraamista. Kaijaan pääsimme tutustumaan jo kirjassa Kääntöpuolella lapsuus. Sisko Koskiniemi tietää, mistä kirjoittaa. Kaija pyydetään mukaan heti, kun tapahtuu jotain, missä on lapsia mukana. Ihan tavallisessa perheessä voi sattua jotakin ja kun asiaa tutkitaan, voi palja... Lue koko vinkki »

Nanna Mikkonen: Vapaudu : Polku hyvään elämään

5.4.2017
Ensimmäisestä Idols-kaudesta Nanna Mikkonen jäi pirteänä tuomarikaartilaisena mieleen. Hänen uutta kirjaansa lukiessani yllätyin, kuinka paljon haasteita hän on joutunut kohtaamaan elämässään. Jo nuorena epämääräiset kivut olivat osa hänen arkeaan ja vain 25-vuotiaana lääkäri teki ennusteen alkavasta suolistosyövästä. Mikään ei ollut hyvin, kun neg... Lue koko vinkki »

Anu Marin: Aktivoi aineenvaihduntasi

13.2.2017
Alkuvuosi on monelle ihmiselle aina sitä uutta aikaa jolloin halutaan tehdä elämäntapamuutoksia ja laihtua tai alkaa liikkumaan paremmin ja niin edelleen... Iisalmelaislähtöinen Anu Marin on aineenvaihdunnan eheyttämiseen erikoistunut ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja. Hän kertoo kirjassa esimerkiksi kuinka päästä eroon jumiutuneesta mieles... Lue koko vinkki »

Minna Huotilainen ja Leeni Peltonen: Tunne aivosi

7.2.2017
Leeni Peltoseen tutustuin jo kirjojen Valvomo : kuinka uneton oppi nukkumaan ja Finland in 50 Stories myötä. Eikä kahta ilman kolmatta; yhteistyössä aivotutkija Minna Huotilaisen kanssa kirjoitettu Tunne aivosi on aivan yhtä vakuuttava ja vaikuttava. Nämä naiset ovat tehneet maailmankaikkeuden ainutlaatuisimmasta ja huimimmasta järjestelmästä käy... Lue koko vinkki »

Unna Lehtipuu: Timanttipesula : Sijoita elämäsi fiksusti

9.11.2016
Timanttipesula on sijoitusopas, mutta ei aivan perinteinen. Se puhuu paljosta muustakin kuin vain rahasta. Rahalla toki aloitetaan: miten rahaa sijoitetaan mielekkäästi ja hyödyllisesti, miten saada ylenpalttinen shoppailu kuriin, miten käsitellä vanhemmilta perittyjä käsityksiä rahasta ja sen käytöstä. Rahan lisäksi puhutaan ajasta ja talentista: ... Lue koko vinkki »

Leena Putkonen: Superhyvää suolistolle!

16.6.2016
Superhyvä kirja kaikille niille, jotka kamppailevat erinäisten vatsavaivojen kanssa. Kaikenlaisten vippaskonstien jälkeen FODMAP-ruokavalio on hyväksi havaittu ja siitä on monelle ollut apua. Suoliston toiminnasta kerrotaan hyvin seikkaperäisesti. Ruokahalusta ja ravinnon imeytymisestä. Kaikista niistä oireista, joita tulee, kun suolisto ei toim... Lue koko vinkki »

Markku Ojanen: Kaikki on hyvin juuri nyt : 100 paradoksia onnesta

15.11.2015
Kuinka monesti olet ajatellut: jos vain… – niin olisin onnellinen? Ehkä se jokin on lottovoitto, parisuhde, lapsi tai vaikka oma mökki. Kenelläkään ei ole kaikkea – se ei kuitenkaan tarkoita, ettei voisi olla onnellinen. Onnellisuus on elämäntapa, ei päämäärä. Täydellisen elämän tavoittelu on juuri se mikä tekee onnettomaksi. Rehellisesti sanoen, ... Lue koko vinkki »