Itsehoito

Rajaa valikoimaa avainsanoilla

tietokirjallisuus · hyvinvointi · elämäntaito-oppaat · ihmissuhteet · elämänhallinta · elämänmuutokset · rakkaus · henkinen hyvinvointi · jaksaminen · riittämättömyys · hoitomenetelmät · terveys · vanhempi-lapsisuhde · parisuhde · kipu · ruokavaliot · meditaatio · naiset · terapia · jooga

Luetuimmat

  1. Tommy Hellsten: Saat sen mistä luovut : Elämän paradoksit
  2. Julia Thurén: Kaikki kuluttamisesta
  3. Kimmo Takanen: Tunnelukkojen työkirja
  4. Eevi Minkkinen: Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi
  5. Maaret Kallio: Voimana toivo
  6. Nanna Mikkonen: Vapaudu : Polku hyvään elämään
  7. Kimmo Takanen: Murra tunnelukkosi : Työstä tunteet, toimi toisin
  8. Tommy Hellsten: Ihmisen näköinen elämä
  9. Minna Oulasmaa ja Mika Pesonen: Tunnista tyyppisi : Löydä itsesi ja muiden parhaat puolet
  10. Noora Lintukangas: Viihdy omassa arjessasi : Mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen keskelle
Kaikki kuluttamisesta

Julia Thurén: Kaikki kuluttamisesta

22.11.2021
Kuluttaminen on luonnollinen suunta, johon toimittaja-kirjailija Julia Thúren suuntaa kirjoitettuaan ensin kaiken sijoittamisesta ja rahasta (teoksessa Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa). Kaikki kuluttamisesta ponnistaa kirjailijan omasta elämästä ja tarpeesta jäsentää hänen omaa ajatustaan rajoittaa kulutusta ja kirja on kirjoitet... Lue koko vinkki »
Tunnelukkojen työkirja

Kimmo Takanen: Tunnelukkojen työkirja

29.12.2020
Tunnelukot ovat siitä pirullisia, että ne eivät itse halua tulla avatuiksi. Tunnelukkojen avaaminen on luopumista tutuista toimintatavoista. Tavoista, jotka tiedämme haitallisiksi, mutta joista luopuminen on vaikeaa. Tunnelukot lakastuvat, hajoavat ja jopa kuolevat pois työskentelyn edetessä. Siksi tunnelukot tekevät kaikkensa, jotta tämän kirjan t... Lue koko vinkki »
Voimana toivo

Maaret Kallio: Voimana toivo

19.12.2020
Kun voimavarat ovat vähissä, on mietittävä, keiden kanssa on toivorikkainta, turvallisinta ja kannateltua. Yksinäisyyden kokemus yhdistettynä toivottomuuteen voi olla tappava yhdistelmä. Herkillä ollessa ei tarvitse yhtään lisää arvostelua, tuomitsevuutta tai viisastelua. Silloin on ennen kaikkea hakeuduttava sitkeästi niiden seuraan, joiden olemuk... Lue koko vinkki »
Minun kipukirjani

Susanna Valkama: Minun kipukirjani : talikolla kipua päähän

16.12.2020
Jos kirjan alaotsikossa luvataan iskeä kipua talikolla, lienevät ohjeetkin aika rempseitä, eikä tämä kirja tuota siinä pettymystä. ”Minä olen räiskyvä Susanna, enkä värittömissä ja roikkuvissa potilasasuissa vaeltava möntti, reumaatikko”, kirjoittaja julistaa. Hänen jatkuvat kipunsa on diagnosoitu nivelreumaksi, mutta tehottomien lääkkeiden syönti ... Lue koko vinkki »

Tommy Hellsten: Saat sen mistä luovut : Elämän paradoksit

2.7.2020
Paradoksien ymmärtäminen edellyttää eksymisen taitoa. Eksyminen ei ole mahdollista ilman rohkeutta. Siinä on uskallettava luopua varmistettujen asemien antamasta varmuudesta ja opittava sietämään epävarmuutta, joka aina liittyy eksymiseen. Kun Kristus opettaa paradoksaalisia totuuksiaan, hän niiden avulla kutsuu ihmistä luopumaan omavoimaisesta elä... Lue koko vinkki »

Tommy Hellsten: Ihmisen näköinen elämä

1.7.2020
Tommy Hellsten on kuvannut teoksissaan ihmistä ja ihmisen suhdetta itseensä ja ympäristöönsä jo muutaman vuosikymmenen ajan. Hän puhuu paljon läsnäolosta, rakkaudesta ja uskosta elämässä. Nämä teemat ovat vahvasti läsnä myös hänen keväällä 2020 ilmestyneessä kirjassaan Ihmisen näköinen elämä. Kirja on hyvin henkilökohtaiselta tuntuva kokoelma aj... Lue koko vinkki »

Eevi Minkkinen: Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi

7.5.2020
Onkin melkoinen paradoksi, että toinen ihminen ei voi tuoda meille onnea tai helpotusta, mutta voi hyvinkin lisätä sitä. Toisaalta suhde, jossa ei ole selkeyttä, turvaa tuovia rajoja ja kunnioitusta mitä luultavimmin lisää ahdistusta ja pelkoa, oli se miten vapaa hyvänsä. Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi on kirjoittajansa Eevi Minkkisen omiin k... Lue koko vinkki »

Aurora Airaskorpi: Riittävän hyvä

13.3.2020
Riittämättömyys on ilmiö, joka on kietoutunut voimakkaasti niin nykyihmisen arkeen kuin työelämäänkin ja riittämättömyydestä on runsaasti kirjallisuutta erilaisista näkökulmista. Riittävän hyvä tuo yhden näkymyksen self help -kirjallisuuteen riittämättömyydestä. Aurora Airaskorven kirja kumpuaa kirjoittajan omista henkilökohtaisista riittämättömyyd... Lue koko vinkki »
Murra tunnelukkosi

Kimmo Takanen: Murra tunnelukkosi : Työstä tunteet, toimi toisin

11.4.2017
Skeematerapia on tunnelukkojen työstämiseen kehitetty terapiamuoto ja Kimmo Takanen yksi sen uranuurtajista Suomessa. Hän toimii sekä skeematerapeuttina että skeematerapian ja mindfulness -menetelmän kouluttajana. Näitä elämänhallinta- ja itsehoito-oppaita ilmestyy melko tiiviiseen tahtiin, joten kysyntää on. Tunnelukot ovat usein perua lapsuude... Lue koko vinkki »
Vapaudu

Nanna Mikkonen: Vapaudu : Polku hyvään elämään

5.4.2017
Ensimmäisestä Idols-kaudesta Nanna Mikkonen jäi pirteänä tuomarikaartilaisena mieleen. Hänen uutta kirjaansa lukiessani yllätyin, kuinka paljon haasteita hän on joutunut kohtaamaan elämässään. Jo nuorena epämääräiset kivut olivat osa hänen arkeaan ja vain 25-vuotiaana lääkäri teki ennusteen alkavasta suolistosyövästä. Mikään ei ollut hyvin, kun neg... Lue koko vinkki »
Ota kipu haltuun

Helena Miranda: Ota kipu haltuun

13.3.2016
Suomessa on jopa yli miljoona pitkäaikaisista kivuista kärsivää ihmistä. Lääketieteen tohtori ja työterveyden dosentti Helena Mirandan kirjalla pitäisi siis olla todella laaja yleisö! Miranda tuntee myös omakohtaisesti kipupotilaan arjen, sillä hän on pitkään kärsinyt vaikeasta migreenistä ja iskiaksesta. Hänen kirjansa Ota kipu haltuun käsittelee ... Lue koko vinkki »

Petteri Hakkarainen: Psykiatri Käävän vaimoharhat

16.5.2014
Kun psykiatri Jussi Käävän avioero astuu lopulta voimaan ja maistraatista tulee virallinen kirje, vaipuu mies synkkyyteen. Tässäkö tämä oli? Miksi kaikki päättyi niin äkkiä, vaikka hänen mielestään kaikki vaikutti niin hyvältä? Kääpä päättää toimeliaana miehenä selvittää ajatuksiaan ja mikäpä olisi paras tapa kuin hakeutua psykiatrille. Kukapa taas... Lue koko vinkki »

Hanna Skyttä: Detox : puhdista kehosi haitta-aineista

27.3.2013
Jos on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan, kannattaa lukea tämä kirja. Se kertoo Detox-menetelmästä, kuinka "siivota" oma kroppa kaikesta sinne kertyneestä kuonasta. Heti aluksi on mainittava, että vaikka ei päätyisikään Detoxiin, kirja kannattaa ehdottomasti lukea. Niin paljon siitä saa sellaista tietoa, joka kannattaa vaan painaa mieleen. Ki... Lue koko vinkki »